Ошибки в питании детей
Какие могут быть ошибки в питании ребёнка?
Первую ошибку родители совершают при введении прикорма: они перестают давать малышу грудное молоко. Нельзя отменять грудное вскармливание в то время, когда вводится прикорм. Начало прикорма создает нагрузку на процесс переваривания.
Грудное молоко поддерживает детский иммунитет, и не дает возможности проявляться аллергическим процессам. Поэтому и прикорм, и грудное вскармливание нужно сочетать. При полном переходе на прикорм, грудное молоко следует применять для вечернего и утреннего кормления.
Сахар, не вредно ли детям?
Для защиты от диабета нужно позаботиться о том, чтобы дополнительные порции сахара не попадали в пищу. Это убережет поджелудочную железу. От готовых кондитерских изделий, по возможности, следует отказаться. Лучше предложить ребенку сладкие овощи.
Овощи и фрукты в питании ребенка
Отказываться от овощных, мясных и фруктовых пюре, выбор которых огромен, не следует. Все детское питание обогащено магнием и кальцием. Недостаток этих микроэлементов может негативно отразиться на здоровье малыша. Каши, соки, пюре и йогурты, выпускаемые специально для малышей, желательно подольше сохранить в питании ребенка.
Мясо в рационе детей
Мясо для изготовления детских блюд необходимо использовать не жирное. Следует свой выбор сделать в пользу мяса индюка или курицы. Полезно почаще покупать океаническую рыбу.
Режим питания ребёнка
Питание должно осуществляться в определенные часы. Если ребенок привык к режиму, то его необходимо строго придерживаться, и не сбиваться со времени. Но бывают случаи, когда малыш есть отказывается. Это случается после эмоциональных переживаний, или после увлекательных занятий, которые не дают настроиться на еду. Насильно предлагать ребенку съесть порцию пищи не стоит. Лучше с приемом еды повременить.
Важно осознавать то, что частые «перекусы» увеличивают потребление лишних калорий. Для ребенка это несет угрозу ожирения.
Разнообразие питания детей
Питание нужно не бояться разнообразить. В детстве закладываются основы вкусовых предпочтений, поэтому нельзя их обеднять. Малыш должен в детстве познакомиться с соленым вкусом, попробовать кислые овощи, узнать вкус чеснока и лука. Дозировка этих продуктов в рационе может быть минимальна.
Нельзя малышей рано переводить за общий стол. Много блюд на нем не предназначено для детского питания, и плохо переваривается.
Детям очень полезны и растительные белки. Их много в кашах: овсяной, гречневой, кукурузной. Если малыш от какой-то крупы отказывается, то выбор можно остановить на гречневой каше. Она нравится всем малышам, хорошо сочетается с молоком и маслом, богата магнием.
Диеты для ребенка? Зачем?
Применять к детям модные диеты, вегетарианское питание совершенно недопустимо. Ведь лишая детей животного белка, родители не дают развиваться организму.
Теперь Вы, родители, знаете какое должно быть питание детей!
Расскажите друзьям! Мы старались:
Популярные статьи
